冬の朝

朝、寒いし暗いし猫は布団の中でも上でも寝てるし、早起きがきつくなった。ベランダ掃除も毎日はしない。ビリーも腹筋版を週に2,3回するだけ。1時間版のＤＶＤ1.2とビリーバンドは甥にあげちゃった。でも、なんだかんだ8ヶ月もやってるので、運動するとちゃんと効いているように思う。始めた頃は腹筋の存在がわからなかったけど、今はどこが腹筋か意識できるもんね。代謝を落とさないためには運動の間を72時間以上空けない、というのをせめて守ろうと思ってる。