ビリー入隊者に貴重なお知らせ。

ビリーの日本公式サイトの隊員に無料招待してくれるというメールが来たので入りました。そこの掲示板に出ていた情報です。

「英語版では1ヶ月のプログラムが組まれているそうです。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み」

ということは必ず休みを入れる、一週目を除いて同じ運動は続けない。ということですよね。
　筋肉は休んだほうが発達しやすい、という意見も書き込まれています。
毎日やってたのに、「クスン...」ですが、気楽になったような気もしないではないわけです。
　ま、こーいうことで気持ちの潮目も変わるので、吉か凶かわかりませんが、来年の今頃はどうなっているのかなー。個人的にはウエストは細くなりましたが問題は腹囲です。30代のころ洋服のオーダーを頼んでいた人に「中ヒップが出たらおしまいよ」と言われました。当時ガリガリだったので気にもしませんでしたが45を過ぎてどんどん「おしまい」になりました。10年かかって貯めた脂肪ですから根雪のようになっていると思われます。がんばろう。