運動の間隔は？

運動をストップすると上がっていた基礎代謝が元に戻る。
運動を再開するまでのマックスの間隔は72時間。

という趣旨のことを、vol2でビリーの右後ろにいるアジア系女性がSNSで言ってます。
彼女は47才。日本の生まれ育ち韓国女性です。出産で20キロ太り38からテコンドーを初めて現在インストラクターなんですって。すごいわね。