らくちんDiet

　10年ぶりくらいに従姉の子供に会ったらとっても痩せていてなにか苦労でもしたのかと思ったほどであったが、こんな本を出していたので驚く。毎日の生活指導としても蘊蓄のある本でスルスルと読んだ。
　すぐに役立ったことは珈琲の入れ方。
フィルターセットした粉に一度お湯を通して捨ててから立てる。一煎目は粉に付いてるほこりを洗い流すということで美味しくなる。目からウロコ。
　まやちゃんはこの本に書いてあることを実行して10キロ痩せたのだからスゴイ。でも前はもっとポチャポチャしてて可愛かったのに、自分でなりたいと思う自分と他人の目は温度差がありますね。

「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)